ACTUALIZANDO NUESTRA WEB · DISCULPEN LAS MOLESTIAS
Trabajamos en colaboración con la clínica de fisioterapia, podología y
osteopatía Sansueña para ofrecer a nuestros alumnos un total enfoque de
la salud como prioridad.
Clases
Pilates Medio
Progresa tu desarrollo
Nivel en el que mejoramos las cualidades físicas básicas de fuerza, flexibilidad y alienación. Comenzamos a trabajar con más intensidad los ejercicios
Indicado para personas que tienen alguna experiencia en la disciplina o que han pasado previamente por pilates inicial
Barre
Tonifica con intención
Clases diseñadas para esculpir tu cuerpo desde adentro hacia afuera. Barre combina la precisión del ballet con ejercicios funcionales , pilates, yoga y fuerza ligera.
Cada movimiento trabaja músculos profundos con control, usando peso, bandas y pelotas para añadir resistencia y variedad. El foco está en la tonificación consciente, la postura y el equilibrio muscular, creando una figura más definida y fuerte sin impacto.
Ideal si buscas estilizar tu silueta, mejorar tu postura y fortalecer sin forzar
Yoga Flow
Fluye
Fluiremos continuamente vinculando posturas de yoga. Desde la práctica constante se permite desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio, vitalidad, calma y resistencia física y mental.
En la sincronización de movimiento, respiración, drishtis (enfoque de la mirada) mudras (gestos) y bandhas (llaves o cierres energéticos a través de contracción física, que afecta a músculos, órganos, vasos sanguíneos, nervios etc…)
Flow yoga se transforma en una meditación significativa en movimiento.
Pilates Inicial
En 10 sesiones senirás la diferencia
Clases básicas para todos aquellos que queráis empezar a descubrir este maravilloso método único de acondicionamiento físico.
Haciendo uso de implementos que contribuyen a sacar el máximo rendimiento en la ejecución de los ejercicios, como el aro mágico, bandas elásticas, pica, fitball, softball, foam roller etc.. en el que poco a poco, con constancia, irás sintiendo mayor resistencia, fuerza, flexibilidad y sobre todo mejorar tu salud corporal.
Slow Barre
Intensidad baja
Los entrenamientos de barre suelen ser de alta intensidad de ritmo rápido, por lo que puede resultar complicado seguirlos, y sobretodo, si no tienes previa conciencia y trabajo corporal, pueden aparecer lesiones.
En studio arábiga, es fundamental velar por la salud y el cuidado de nuestros alumnos, por lo que si nunca has realizado pilates, yoga o danza este es tu grupo.
Hay una curva de aprendizaje.
La educación postural y la técnica es lo primero que trabajaremos, a un ritmo suave
Ideal si buscas estilizar tu silueta, mejorar tu postura y fortalecer sin forzar
Yogalates
Yoga+Pilates
Las clases de Yogalates son una combinación perfecta de Yoga y Pilates ya que utilizan una conexión mente-cuerpo para mejorar los niveles físicos, emocionales y espirituales de quienes lo practican.
Comienzan como una tradicional sesión de Yoga, con calentamientos, estiramientos, pranayamas (ejercicios de respiración) , asanas, meditación y van cambiando poco a poco a medida que los movimientos incrementan hasta llegar al ritmo de Pilates.
Tienen en común el trabajo sobre la conciencia corporal, el trabajo mente-cuerpo y la respiración.
Entre otros sus beneficios son:
Disminuye los niveles de estrés
Focaliza en salud y prevención de lesiones como en Pilates
Ayuda a mejorar la postura corporal y reducir dolor de espalda
611 72 55 11
info@studioarabiga.es